Cours de Pilates à Angers

Bienvenue !

Les lieux, horaires et tarifs des cours de Pilates à Angers avec Ann-Gaëlle se trouvent sur ce planning.

Connaissez-vous les principales idées reçues à propos du Pilates ? Voici ma réponse.

Pour en savoir plus sur ce qu’est la méthode de renforcement musculaire Pilates, ainsi que mon parcours, rendez-vous à la rubrique : Le Pilates.

Et enfin pour connaître le déroulement des séances et les différents types de cours, c’est à la rubrique : Les cours.

A bientôt en séance de Pilates !

cours de Pilates à Angers

Pilates souplesse
Souplesse
Pilates-posture-respiration
Respiration
Pilates-posture-etirement
Renforcement
Pilates-posture-effort
Détente
Pilates-posture-equilibre
Equilibre

“J’ai découvert le pilates avec Ann-Gaëlle il y a quelques années alors que j’étais enceinte. C’était vraiment super. Elle a su adapter les cours et les exercices tout au long de ma grossesse. Je continue à suivre ces cours aujourd’hui et je n’ai jamais été aussi en forme !”

Pauline A., Débutante en pilates

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Le pilates en vidéo

Le Pilates, c’est quoi ?

Le Pilates tient le nom de son inventeur : Joseph Pilates.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, respectueuse du rythme et des limites de chacun, et par conséquent accessible à tous. Les postures du Pilates favorisent l’allongement des muscles, ce qui permet de gagner en force et en souplesse. La méthode Pilates permet également de gagner en conscience corporelle, en équilibre et en détente. Les exercices se pratiquent au sol sur tapis. Une tenue confortable mais près du corps est recommandée pour la pratique du Pilates.

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